ピラティスとヨガの違いは?

お問い合わせの時によく聞かれる質問の1つ。

「ピラティスとヨガって何が違うんですか?」

ピラティスはリハビリ目的で開発されたもの。
自分の身体の中の筋肉、つまり体幹を意識して運動を行ないます。
そのため、怪我の防止・リハビリだけでなく
プロポーションや姿勢の維持に繋がっていきます。

ヨガはインドの思想体系に根ざした修行・治療法が元となっています。
リラクゼーションやうつ病の対策など、エクササイズだけでなく
多岐にわたる効果効用が知られています。

ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する
ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える
伝わりましたでしょうか?

ヨガもピラティスもどちらも体験し
ご自分にあったものを選択もできます!

マコ先生担当のクラスは子連れOK。

Yukari先生担当のクラスは大人のみのクラスとなっています。

ですが、小学校以上の方で一緒にクラスに参加できるようでしたら

お子様の参加可能です。

ピラティスに参加している小学生~高校生もいます♪

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