朝ヨガと夜ヨガ

Yukari先生のクラスではヨガ&ピラティスの

1ヶ月フリーチケットがあります

そのため、全てのクラスに参加してくださっている方も!

朝のヨガは身体がゆったり起きてきてしゃきっとするし

夜のヨガは終わると眠りが深くなるの、と仰ってました。

Yukari先生に伺ったところ

朝のヨガは交感神経を刺激し

夜のヨガは副交感神経に切り替えるポーズを

取り入れているとのこと。

自分の身体を見つめるヨガクラス、体験随時受け付けています!

 

朝活ヨガ

夜ヨガ

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