ヨガで身体を柔らかく！
お問い合わせの際に「身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？」と
ご心配になられる方が多いのがヨガ
テレビに出ているヨガの方って
すごいポーズをされていたりするので
硬いと躊躇されてしまうかもしれませんね
あんなポーズは普段のレッスンでは行ないませんので
ご安心ください！
ヨガは続けていくうちに徐々に柔らかくなっていきます
ヨガは、「伸びたらきもちいい、柔らかくなる」
というイメージがあるようですが、
マコ先生のクラスでは
身体の柔らかさと、筋力、両方を重要視しています。
筋力をつけることで、柔軟性についても
さらに可能性を広げることができますよ
ママのボディメンテヨガ 毎週金曜12:30-13:30
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