ヨガで身体を柔らかく!

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お問い合わせの際に「身体が硬いのですが大丈夫でしょうか?」と

ご心配になられる方が多いのがヨガ

テレビに出ているヨガの方って

すごいポーズをされていたりするので

硬いと躊躇されてしまうかもしれませんね

あんなポーズは普段のレッスンでは行ないませんので

ご安心ください!

ヨガは続けていくうちに徐々に柔らかくなっていきます

ヨガは、「伸びたらきもちいい、柔らかくなる」

というイメージがあるようですが、

マコ先生のクラスでは

身体の柔らかさと、筋力、両方を重要視しています。

筋力をつけることで、柔軟性についても

さらに可能性を広げることができますよ

ママのボディメンテヨガ 毎週金曜12:30-13:30

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