ピラティスの効果とは?

ピラティスって最近良く聞くけど

どういうこと?と思っている方も多いかもしれませんね

ピラティスレッスンでは「体幹を鍛える」事が大きな目的となっています。

体幹を鍛えるとどうなるのかというと・・・

姿勢や骨盤のゆがみ、肩こりの改善

そして基礎代謝アップによって体型の変化が起こる!

ちょっとわくわくしてきませんか?

ピラティスではさまざまな道具も使います

身体が固い人でも無理なくできますよ

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