講座名:マタニティヨガ

出産に向けた呼吸法、骨盤の動かし方、血行促進、不調緩和など、妊娠期に適したヨガを行います。
妊娠15週以降で、マタニティヨガOKの医師診断が必要です。
子連れ参加可能。

講座の詳細

妊婦さんには、妊娠時期に適したヨガを行います。

出産に向けた呼吸法、骨盤の動かし方、血行促進、不調緩和、様々なメリットがあります。「体重管理」「初めての妊娠で不安」などの相談をシェアしたり、お友達づくりにも最適です。逆子対策により逆子が治った、安産だった、というご報告を多数いただいています。

妊娠中の方のためにご用意した6つのテーマをもとに行っています。

マタニティヨガのテーマ1  典型
マタニティヨガのテーマ2 側屈
マタニティヨガのテーマ3 太陽礼拝とリリース
マタニティヨガのテーマ4 壁を使う
マタニティヨガのテーマ5 前屈とねじり
マタニティヨガのテーマ6  壁

 

妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。

妊娠をお考えの方も参加可能です。妊娠しやすいからだづくりと女性の周期に合わせたアプローチを行います。
子連れ参加が可能です。事前にご相談ください。

 

日時

毎週金曜日 9:30-10:40

 

料金

通常価格⇒10回券:12,000円 5回券:7,000円

  • 単発1,500円
  • 入会金なし
  • マットレンタル100円/回
  • チケット有効期限:6カ月
  • 井上マコのクラスで共通で利用でき、クラスを変わる場合は、チケット期限はさらに6カ月となります
  • 体験当日に、通常の10回券または5回券をご購入の場合、割引があります。
  • 体験当日割引価格⇒10回券:11,000円 5回券:6,000円

体験参加費

体験参加費1,100円(NOアンケートの場合は1,500円)

 

講師:井上マコ

プロフィール

米国ヨガアライアンス(RYT200)修了
米国ヨガアライアンス(RYT500)履修中
BlissBabyマタニティ&産後ヨガインストラクター
ハピコミ認定おやこヨガ・こどもヨガインストラクター
UTLシニアヨガインストラクター

北海道大学文学部行動科学科社会行動学専攻卒業
川口市おやこの遊びひろば保育スタッフ
保育士

講座案内

お問い合わせは電話かメールでお願いします090-1818-9315受付時間 9:00-18:00 [ 土・日・祝日除く ]

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