★講座名：ピラティス
毎週月曜日 20：00～21：00（大人クラス）
毎週火曜日 11：00～12：00（大人クラス）
毎週土曜日 19：00～20：00（大人クラス）
★内容詳細：
・ピラティス）
ピラティスはもともとリハビリ目的で作られたもので
誰でも行なえるエクササイズです。
身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えます。
日常の悪いクセやゆがんだ身体のラインを改善し、しなやかな筋肉を作り上げます。
骨盤矯正効果があり、下半身太りやむくみ、O脚、腰痛予防にも期待できます。
★お月謝
４回チケット 4,800円（有効期限2ヶ月）
８回チケット 9，000円（有効期限4ヶ月）
フリーチケット 6,800円（1ヶ月間全ピラティスクラスに参加可能）
ピラティス＆ヨガフリーチケット 12,000円（1ヶ月間Yukari先生の
全ピラティス・ヨガクラスに参加可能）
ビジター 1,500円 体験（初回のみ）1,000円
《お申し込み・お問い合わせ》
お電話：090-1818-9315 メール：smile.hatogaya@gmail.com
★講師：yukari先生
:::profile:::
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級取得
（1級ピラティス、シニアヨガ、キッズヨガ、上級ポーズ含む）
JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師（表参道・池袋・六本木校担当）
JYIAマタニティヨガインストラクター取得
月経血コントロールヨガインストラクター（取得中）
動きやすい格好でご参加ください。
飲み物をお持ちください。
