産後のボディケアは思いたったが吉日。いつからでも始められるヨガです。骨盤回りと姿勢、腰痛肩こり緩和をメインとし、継続することで、引き締めダイエット、足腰強化、日々のモヤモヤとした気持ちのリフレッシュに効果的です。