講座名:ママのボディメンテヨガ

産後のボディケアは思い立った時が吉日。いつからでも始められる、女性特有の身体をメンテナンスするヨガです。

 

講座の詳細

「産後のボディケア、全然やってない・・・いつから始めたらいいんだろう。もう遅い!?」とお悩みの方むけのヨガクラスです。

本来であれば産後2カ月くらいに徐々にボディケアを初めて、妊娠にかけた時間と同じくらいの時間をかけて、体戻しをしていくことが理想的です。

とはいっても、慣れない乳児の子育てで自分に時間をかける事が出来ないのもまた、お母さん。
ボディケアは、思い立ったが吉日!いつからでも遅くはありません。

骨盤回りと姿勢、腰痛肩こり緩和をメインとしたヨガを行います。
継続することで、引き締めダイエット、足腰強化、その他、日々のモヤモヤとした気持ちのリフレッシュに効果的です。

ヨガは初中級レベルのアサナ(ポーズ)を中心に行うハタヨガ(ベーシックなヨガ)です。
ヨガが初めての方でもご参加いただけます。

身体が固い方大歓迎です♪
ベビー&産後ヨガの後継クラスとして最適。
もちろん子連れOKです。

 

日時

毎週金曜日 9:30-10:30

 

料金

通常価格⇒10回券:12,000円 5回券7,000円

  • 単発1,500円
  • 入会金なし
  • マットレンタル100円/回
  • チケット有効期限:6カ月
  • 井上マコのクラスで共通で利用でき、クラスを変わる場合はチケット期限はさらに6カ月となります
  • 体験参加当日に回数チケットを購入の場合、割引があります
  • 体験当日価格⇒10回券:11,000円、5回券6,000円

 

体験参加費

体験参加費1,100円(NOアンケートの場合は1,500円)

 

 

講師:井上マコ

 

プロフィール

 

米国ヨガアライアンス(RYT200)修了
米国ヨガアライアンス(RYT500)履修中
BlissBabyマタニティ&産後ヨガインストラクター
ハピコミ認定おやこヨガ・こどもヨガインストラクター
UTLシニアヨガインストラクター

北海道大学文学部行動科学科社会行動学専攻卒業
川口市おやこの遊びひろば保育スタッフ
保育士

 

講座案内

お問い合わせは電話かメールでお願いします090-1818-9315受付時間 9:00-18:00 [ 土・日・祝日除く ]

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