講座名:ベビー&産後ヨガ

産後2カ月からの赤ちゃんと一緒に参加できる産後のヨガです。

産後特有のヨガメニューを定期的に行うことで、骨盤回り強化と体型戻しに効果をもたらします。抱っこや添い寝など赤ちゃんのお世話による偏った体の使い方を意識し、不調緩和します。自律神経を整え、産後の揺れやすい感情を柔らかく強くします。

ヨガとおしゃべりで、日々の育児を明るく楽しいものにすることができます。赤ちゃんの笑顔とやさしさに触れるヨガポーズが満載です。

 

講座の詳細

産後2カ月からあんよまで、赤ちゃんと一緒に参加できる産後のヨガ。
赤ちゃんの笑顔と温かさに触れるポーズが満載!
産後ママのためにご用意した5つのテーマをもとに行っています。

テーマ1 身体のバランス安定と骨盤調整
テーマ2 姿勢改善
テーマ3 逆転とねじり
テーマ4 腰部リリース
テーマ5  代謝UPと骨盤まわり強化

ベビー&産後ヨガを通して、産後の体の戻し方、体との付き合い方を知ることができます。
自律神経を整え、産後の揺れやすい感情を柔らかく強くします。
腰痛・肩こり・手首の痛み・骨盤のゆがみなど、抱っこや添い寝その他お世話による不調を緩和します。

出産に向けて10カ月変化してきた身体は、同じくらいの期間をかけて、元に戻すことを目指しましょう。

目指すは1年後、子どもと公園に行くのがつらくない身体。
出産前と同じサイズの服を着ること。

そして何より、ヨガとおしゃべりで日々の育児をリフレッシュします。
お友達づくりにも最適です♪

日時

毎週金曜日 11:30-12:30

金額

通常価格⇒10回券:12,000円 5回券:7,000円

  • 単発1,500円
  • 入会金なし
  • マットレンタル100円/回
  • チケット有効期限:6カ月
  • 井上マコのクラスで共通で利用でき、クラスを変わる場合は、チケット期限はさらに6カ月となります
  • 体験当日に、通常の10回券または5回券をご購入の場合、割引があります。
  • 体験当日割引価格⇒10回券:11,000円 5回券:6,000円

体験参加費

体験参加費1,200円(NOアンケートの場合は1,500円)

講師:小林けい子

プロフィール

  • 全米ヨガアライアンスRYT200取得
  • 全米ヨガアライアンスRYT500取得中
  • 日本ストレッチ協会認定ストレッチングトレーナー
  • Bliss Baby Yoga認定 マタニティーヨガ講師
  • Bliss Baby Yoga認定 産後ヨガ講師

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