2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 榎本榎本 Yukariヨガ SOYJOYお配りしました 趣味なびさんより提供いただいたSOYJOYを各クラスでお配りしました。 SOYJOYは名前の通り、大豆でできています レッスン後や、少し小腹が減った時に最適！ フルーツ、ナッツなど色々ありますが 今回いただいたスコー […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗は最高の美容液 そろそろ秋の気配かな、と思っていたら 急に暑くなったり・・・ 体調を崩されていませんか？ 免疫をアップさせたいですね！ テレビで汗は最高の美容液です！と とても美しい女性が言っていました 一般人の方で年齢は […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 榎本榎本 Yukariヨガ 貯金よりも貯筋！？ 今日テレビを見ていたら 貯金も大切ですけど、貯筋をしないと自由に動けなくなる、と いうお話をしていました 確かにお金があっても自由に歩いたり 買い物に行ったりもできなければ意味がないですもんね 毎日スクワットをこつこつ続 […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗をかこう！ 外に出るのもためらうほど暑い日が続いていますね 汗ダラダラで嫌だ～と思う方も多いでしょうが 汗をかくメリット、いくつもあるんですよ！ 1 痛みをやわらげる 運動をすると脳の神経が刺激され痛みを和らげる効果のある エンドロ […]
2018年6月12日 / 最終更新日時 : 2018年6月8日 榎本榎本 ピラティス ピラティスの効果とは？ ピラティスって最近良く聞くけど どういうこと？と思っている方も多いかもしれませんね ピラティスレッスンでは「体幹を鍛える」事が大きな目的となっています。 体幹を鍛えるとどうなるのかというと・・・ 姿勢や骨盤のゆがみ、肩こ […]
2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2018年3月1日 榎本榎本 ピラティス お腹に効く！ ゆかり先生のピラティスに久しぶりに参加しました にこやかな口調とやさしい笑顔に騙されてはいけません！ 結構ハードです 今回もやっているうちにお腹の中がふつふつと熱く・・・ これは翌日筋肉痛になるな～と思っていたら なった […]
2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 榎本榎本 Yukariヨガ ピラティス？ヨガ？ インフルエンザが猛威をふるっていますね 私もインフルエンザＡになり、翌週息子がインフルエンザＢに。。。 日ごろの健康管理が大事だなと実感しました そして関東には久しぶりの大雪！！ 交通網も乱れて大変でしたね ゆかり先生の […]
2017年11月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月9日 榎本榎本 Yukariヨガ ヨガもピラティスもどちらも！ ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に ピラティスをオススメ！ ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ！ ピラティスはヨガとは違う呼吸法で 有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・ ゆかり先生はヨガと […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年6月6日 榎本榎本 Yukariヨガ 美尻を手に入れる またまた趣味なびさんより ルック「おふろの防カビ」くん煙剤をいただきました！ もうすぐ梅雨入りするこの季節 嬉しいですね～！２ヶ月に１回やるとカビが生えにくくなるそうです ヨガ・ピラティスのYukari先生も使っていてと […]
2017年4月21日 / 最終更新日時 : 2017年4月21日 榎本榎本 ピラティス ピラティスとヨガの違いは？ お問い合わせの時によく聞かれる質問の１つ。 「ピラティスとヨガって何が違うんですか？」 ピラティスはリハビリ目的で開発されたもの。 自分の身体の中の筋肉、つまり体幹を意識して運動を行ないます。 そのため、怪我の防止・リハ […]
