ヨガもピラティスもどちらも!

ヨガよりもっと負荷がほしいな~という方に

ピラティスをオススメ!
ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ!
ピラティスはヨガとは違う呼吸法で
有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・
ゆかり先生はヨガとピラティスの2つのクラスを開催しています
どちらも体験して好きなほうを選択する方や
ヨガもピラティスも参加している方がいますよ~

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