2019年11月15日 / 最終更新日時 : 2019年11月12日 榎本榎本 Yukariヨガ SOYJOYお配りしました 趣味なびさんより提供いただいたSOYJOYを各クラスでお配りしました。 SOYJOYは名前の通り、大豆でできています レッスン後や、少し小腹が減った時に最適！ フルーツ、ナッツなど色々ありますが 今回いただいたスコー […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2019年8月28日 榎本榎本 Yukariヨガ ヨガ・ピラティス講師募集！ ヨガ・ピラティス講師募集！ 夜ヨガのクラス、またはピラティスのクラスを担当してくださる 講師を募集しています 既存のクラスを担当していただく予定です 資格は取ったけどまだ経験が浅い・・・ でもやる気はある！という方でも構 […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 榎本榎本 Yukariヨガ 週末にヨガで心と身体をメンテナンス 週末の夜、ヨガで身体と心とほぐして ぐっすり熟睡すると月曜日、また頑張ろう！という気持ちになれますよ オススメは日曜の夜7時からのヨガクラスです Yukari夜ヨガクラス 毎週木曜日 19：00-20：00 毎週日曜日 […]
2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗は最高の美容液 そろそろ秋の気配かな、と思っていたら 急に暑くなったり・・・ 体調を崩されていませんか？ 免疫をアップさせたいですね！ テレビで汗は最高の美容液です！と とても美しい女性が言っていました 一般人の方で年齢は […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 榎本榎本 Yukariヨガ 貯金よりも貯筋！？ 今日テレビを見ていたら 貯金も大切ですけど、貯筋をしないと自由に動けなくなる、と いうお話をしていました 確かにお金があっても自由に歩いたり 買い物に行ったりもできなければ意味がないですもんね 毎日スクワットをこつこつ続 […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗をかこう！ 外に出るのもためらうほど暑い日が続いていますね 汗ダラダラで嫌だ～と思う方も多いでしょうが 汗をかくメリット、いくつもあるんですよ！ 1 痛みをやわらげる 運動をすると脳の神経が刺激され痛みを和らげる効果のある エンドロ […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 榎本榎本 Yukariヨガ 趣味なび「生八ツ橋フォンデュ」お配りしました ゆかり先生担当のクラスにて 趣味なびさんよりいただいた『生八ツ橋フォンデュ』を お渡ししました。 抹茶味の濃厚なソースがついている生八つ橋です。 あまったソースはパンにつけたり 牛乳に混ぜて抹茶ミルクをつくったり。 色々 […]
2018年3月13日 / 最終更新日時 : 2018年3月13日 榎本榎本 Yukariヨガ 朝ヨガと夜ヨガ Yukari先生のクラスではヨガ＆ピラティスの １ヶ月フリーチケットがあります そのため、全てのクラスに参加してくださっている方も！ 朝のヨガは身体がゆったり起きてきてしゃきっとするし 夜のヨガは終わると眠りが深くなるの […]
2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 榎本榎本 Yukariヨガ ピラティス？ヨガ？ インフルエンザが猛威をふるっていますね 私もインフルエンザＡになり、翌週息子がインフルエンザＢに。。。 日ごろの健康管理が大事だなと実感しました そして関東には久しぶりの大雪！！ 交通網も乱れて大変でしたね ゆかり先生の […]
2017年11月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月9日 榎本榎本 Yukariヨガ ヨガもピラティスもどちらも！ ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に ピラティスをオススメ！ ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ！ ピラティスはヨガとは違う呼吸法で 有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・ ゆかり先生はヨガと […]
