2018年12月12日 / 最終更新日時 : 2018年12月12日 榎本榎本 ベビー＆産後ヨガ 赤ちゃん連れでヨガはいかが？ 寒くなってきましたね～。 息子の学校ではまだインフルエンザは流行っていませんが これから少しずつ波は来るかもしれませんね。 かからないためにも、自分の免疫をアップしておくことが大切！ 赤ちゃんと一緒にヨガで […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 榎本榎本 Yukariヨガ 貯金よりも貯筋！？ 今日テレビを見ていたら 貯金も大切ですけど、貯筋をしないと自由に動けなくなる、と いうお話をしていました 確かにお金があっても自由に歩いたり 買い物に行ったりもできなければ意味がないですもんね 毎日スクワットをこつこつ続 […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗をかこう！ 外に出るのもためらうほど暑い日が続いていますね 汗ダラダラで嫌だ～と思う方も多いでしょうが 汗をかくメリット、いくつもあるんですよ！ 1 痛みをやわらげる 運動をすると脳の神経が刺激され痛みを和らげる効果のある エンドロ […]
2018年6月12日 / 最終更新日時 : 2018年6月8日 榎本榎本 ピラティス ピラティスの効果とは？ ピラティスって最近良く聞くけど どういうこと？と思っている方も多いかもしれませんね ピラティスレッスンでは「体幹を鍛える」事が大きな目的となっています。 体幹を鍛えるとどうなるのかというと・・・ 姿勢や骨盤のゆがみ、肩こ […]
2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 榎本榎本 Yukariヨガ ピラティス？ヨガ？ インフルエンザが猛威をふるっていますね 私もインフルエンザＡになり、翌週息子がインフルエンザＢに。。。 日ごろの健康管理が大事だなと実感しました そして関東には久しぶりの大雪！！ 交通網も乱れて大変でしたね ゆかり先生の […]
2017年11月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月9日 榎本榎本 Yukariヨガ ヨガもピラティスもどちらも！ ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に ピラティスをオススメ！ ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ！ ピラティスはヨガとは違う呼吸法で 有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・ ゆかり先生はヨガと […]
2017年10月6日 / 最終更新日時 : 2017年10月6日 榎本榎本 Yukariヨガ 夜ヨガで熟睡 Yukari先生担当のクラスで 一番長いのが夜ヨガのクラス 木曜日19時からのクラスです お仕事や家事がひと段落ついたところで ヨガに来ると熟睡でき、朝の目覚めの良いとか！ 急に寒くなってきたので 免疫も下がってきている […]
2017年7月27日 / 最終更新日時 : 2017年7月27日 榎本榎本 ベビー＆産後ヨガ 夏休みのお知らせ（マコ先生担当クラス） 夏休み期間中のレッスンについてお知らせです。 マコ先生の担当しているクラスは ８月１１日、１８日はお休みとなっております。 よろしくお願いいたします。 ママのボディメンテヨガ 金曜9：30-10：30 ベビー＆産後ヨガ […]
2017年6月15日 / 最終更新日時 : 2017年6月14日 榎本榎本 ベビー＆産後ヨガ 【ベビーヨガ】少しずつ以前の身体に戻していく ベビー＆産後ヨガに初めて参加する方は 産後2ヶ月～の方が多いです。 きっと育児に少し余裕も出てきて これでいいのかな？とか他の人はどうしているのかしら、とか 自分の身体のメンテナンスもしたいな、と 考えるようになるからか […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年6月6日 榎本榎本 Yukariヨガ 美尻を手に入れる またまた趣味なびさんより ルック「おふろの防カビ」くん煙剤をいただきました！ もうすぐ梅雨入りするこの季節 嬉しいですね～！２ヶ月に１回やるとカビが生えにくくなるそうです ヨガ・ピラティスのYukari先生も使っていてと […]
