2018年10月9日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗は最高の美容液 そろそろ秋の気配かな、と思っていたら 急に暑くなったり・・・ 体調を崩されていませんか？ 免疫をアップさせたいですね！ テレビで汗は最高の美容液です！と とても美しい女性が言っていました 一般人の方で年齢は […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 榎本榎本 Yukariヨガ 貯金よりも貯筋！？ 今日テレビを見ていたら 貯金も大切ですけど、貯筋をしないと自由に動けなくなる、と いうお話をしていました 確かにお金があっても自由に歩いたり 買い物に行ったりもできなければ意味がないですもんね 毎日スクワットをこつこつ続 […]
2018年7月30日 / 最終更新日時 : 2018年7月26日 榎本榎本 Yukariヨガ 汗をかこう！ 外に出るのもためらうほど暑い日が続いていますね 汗ダラダラで嫌だ～と思う方も多いでしょうが 汗をかくメリット、いくつもあるんですよ！ 1 痛みをやわらげる 運動をすると脳の神経が刺激され痛みを和らげる効果のある エンドロ […]
2018年6月12日 / 最終更新日時 : 2018年6月8日 榎本榎本 ピラティス ピラティスの効果とは？ ピラティスって最近良く聞くけど どういうこと？と思っている方も多いかもしれませんね ピラティスレッスンでは「体幹を鍛える」事が大きな目的となっています。 体幹を鍛えるとどうなるのかというと・・・ 姿勢や骨盤のゆがみ、肩こ […]
2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2018年3月1日 榎本榎本 ピラティス お腹に効く！ ゆかり先生のピラティスに久しぶりに参加しました にこやかな口調とやさしい笑顔に騙されてはいけません！ 結構ハードです 今回もやっているうちにお腹の中がふつふつと熱く・・・ これは翌日筋肉痛になるな～と思っていたら なった […]
2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 榎本榎本 Yukariヨガ ピラティス？ヨガ？ インフルエンザが猛威をふるっていますね 私もインフルエンザＡになり、翌週息子がインフルエンザＢに。。。 日ごろの健康管理が大事だなと実感しました そして関東には久しぶりの大雪！！ 交通網も乱れて大変でしたね ゆかり先生の […]
2017年11月12日 / 最終更新日時 : 2017年11月9日 榎本榎本 Yukariヨガ ヨガもピラティスもどちらも！ ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に ピラティスをオススメ！ ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ！ ピラティスはヨガとは違う呼吸法で 有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・ ゆかり先生はヨガと […]
2017年8月22日 / 最終更新日時 : 2017年8月22日 榎本榎本 未分類 夏の疲れをピラティスで解消！ お盆休みも終わり、夏休みも終盤ですね 今年は梅雨時には雨があまり降らず 梅雨があけてからの方が雨が多いという不思議な天気。 毎日じめじめでなんとなくだるさを感じている頃ではないでしょうか。 だるさを解消するのにピラティス […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年6月6日 榎本榎本 Yukariヨガ 美尻を手に入れる またまた趣味なびさんより ルック「おふろの防カビ」くん煙剤をいただきました！ もうすぐ梅雨入りするこの季節 嬉しいですね～！２ヶ月に１回やるとカビが生えにくくなるそうです ヨガ・ピラティスのYukari先生も使っていてと […]
2017年5月31日 / 最終更新日時 : 2017年5月31日 榎本榎本 未分類 ピラティスは小学生も参加できますか？ ピラティスやヨガは大人クラスとしていますが 最近多いのがスポーツをやっているお子様（小学生以上）の 親御さんからのお問い合わせ！ すこーしずつ柔らかかった関節や筋肉が 成長とともに硬くなったり 急激に成長したりすることで […]
