汗をかこう!

外に出るのもためらうほど暑い日が続いていますね

汗ダラダラで嫌だ~と思う方も多いでしょうが

汗をかくメリット、いくつもあるんですよ!

1 痛みをやわらげる

運動をすると脳の神経が刺激され痛みを和らげる効果のある

エンドロフィンが放出される

でも、骨折したり、動けないほど痛い時は運動を控えましょう

2 毛穴がきれいになる

汗をかくと毛穴が開き、古い角質がでてきやすくなります

3 デトックス効果

汗はアルコール、コレステロール、塩分などを

取り除く効果があると言われています

ピラティスレッスン中は汗がだらだら・・・

汗をかきにくいという方もたっぷり汗がでて

爽快ですよ!

スクールにはシャワーがありませんので

おうちで汗をながしてスッキリしてくださいね

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