【マタニティ】安産のために・・・

安産のためにヨガをしたい！と希望する方の多い
マタニティヨガ

初産の場合、陣痛がどうやってきて
どのように対処したらいいのか
すっごく痛いと聞くけど、怖すぎる！
そんな不安がたくさんありますよね

陣痛はず～っと痛いわけではないのです
波があるので
その間にどんな呼吸をしたら良いか
ポーズをしたら良いか

またお産を迎えるまでに期間に
どのようなことをしておくと良いか

マタニティヨガではそのことにも触れていきます

マタニティヨガ
毎週金曜日　9：30-10：40

身体の流れを良くして妊娠中を快適に過ごすためのヨガ。
安産のための身体と心を準備します。
妊娠１５週から出産当日まで参加可能
（主治医の許可をもらってください）
妊娠したい方、ヨガ初心者の方もご参加いただけます。

体験費は1200円です

マットレンタル100円/1回
マタニティヨガの詳細です

担当：井上マコ

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