ヨガもピラティスもどちらも！
ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に
ピラティスをオススメ！
ヨガは使っていない筋肉をすみずみまで動かしてスッキリ！
ピラティスはヨガとは違う呼吸法で
有酸素運動も取り入れるので汗がぽたぽた・・・
ゆかり先生はヨガとピラティスの２つのクラスを開催しています
どちらも体験して好きなほうを選択する方や
ヨガもピラティスも参加している方がいますよ～
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ヨガよりもっと負荷がほしいな～という方に
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